Du trainierst Kraft und Ausdauer,
aber ohne klares System?
Dann trainierst du nicht falsch.
Du trainierst nach Gefühl und genau das bremst deinen Fortschritt.
Genau hier setzt meine Arbeit an
Ich helfe Hobbysportlern und Einsteigern, Kraft- und Ausdauertraining sinnvoll zu kombinieren.
Strukturiert, alltagstauglich und nachvollziehbar.
Für wen ist meine Betreuung gedacht?
- du trainierst bereits oder willst strukturiert einsteigen
- du willst Kraft und Ausdauer kombinieren
- du bist unsicher, ob dein Training sinnvoll aufgebaut ist
- du willst Fortschritte machen
- Profi oder Leistungssportler
- Menschen, die nur „ein bisschen Bewegung“ suchen
Warum Training oft nicht wirkt
Viele trainieren entweder hart oder viel.
Kraft hier, Ausdauer dort.
Je nach Zeit, Lust oder Gefühl.
Das Problem ist nicht dein Einsatz.
Sondern fehlende Struktur.
Was stattdessen funktioniert
Training wirkt dann, wenn Belastung steuerbar wird.
Wenn klar ist, wie Kraft und Ausdauer zusammenspielen.
Und wenn Regeneration mitgedacht wird.
Genau dabei unterstütze ich dich.
Echte Ergebnisse meiner Schützlinge
Tanja – Alpinistin aus Leidenschaft
- +100 Höhenmeter pro Stunde im Vergleich zum Trainingsstart
- Erste Erfolge im Eisklettern mehr Stabilität und Kontrolle
- Mehr Ausdauer und sichtbarer Muskelaufbau
Mario – vom Läufer zum OCR Athleten
- Gesamtsieg beim Mürzathlon 2024 (7 km)
- 2. Platz beim Spartan Race in Bled (Open Klasse)
- Platzierung im Top-Drittel beim Ultra Trailrun Three Kings Three Hills
Leistungen
Online Coaching –
Training mit Struktur
Für alle, die selbstständig trainieren,
aber nicht mehr nach Gefühl.
Personal Training –
direkte Anleitung
Persönliche Betreuung für eine saubere Technik, Aufbau und mehr Verständnis.
Diagnostik –
Für Klarheit
Wenn du wissen willst, wo du stehst und ob dein bisheriges Training wirkt.