Ein Körper, der sich wieder stark und fit anfühlt.
Kraft und Ausdauer, die du im Alltag spürst.

Kraft und Ausdauer mit System, so dass es in deinen Alltag passt.
1:1 in Lieboch & Umgebung oder Online Coaching in ganz Österreich.

Training mit System
Kein Rumprobieren mehr

Alltagstauglich geplant
Machbar neben deinem Job

12 Jahre Coaching-Erfahrung
Training, Ernährung, Regeneration greifen zusammen

Kompakt Collage Tanja

Tanja – Alpinistin aus Leidenschaft

⛰️ +100 Höhenmeter pro Stunde im Vergleich zum Trainingsstart
🧗 Erste Erfolge im Eisklettern Mehr Stabilität und Kontrolle
💪 Mehr Ausdauer und sichtbarer Muskelaufbau

Mario Collage Kompakt

Mario – vom Läufer zum OCR Athleten

🏆 Gesamtsieg beim Mürzathlon 2024 (7 km)
🥈 2. Platz beim Spartan Race in Bled (Open Klasse)
💪 Platzierung im Top-Drittel beim Ultra Trailrun Three Kings Three Hills

Kennst du das Gefühl, ständig motiviert zu starten und trotzdem nicht wirklich voranzukommen?

Es kann so frustrierend sein, wenn man trotz unzähliger Recherchen und Versuche einfach nicht weiterkommt.

Aber hey, es gibt eine Lösung! Als dein Personal Trainer und Coach stehe ich dir zur Seite und helfe dir dabei, endlich erfolgreich zu sein. Gemeinsam finden wir die für dich passende Fitness- und Ernährungsstrategie und ich zeige dir, wie du diese Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren kannst.

Und das Beste: Wir passen dein Training und deine Ernährung an deine Bedürfnisse an, damit du nicht nur sichtbare Fortschritte erzielst, sondern auch langfristig und nachhaltig Erfolg hast.

Egal, ob du in Lieboch, Graz oder irgendwo anders in Österreich wohnst – als Onlinecoach bin ich für dich da und unterstütze dich auf deinem Weg zu einem gesünderen, fitteren und glücklicheren Leben.

Bist du bereit, endlich deine Ziele zu erreichen und dich rundum wohl in deiner Haut zu fühlen?

Dann lass uns gemeinsam durchstarten! Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dir zu zeigen, wie du dein volles Potenzial entfalten kannst.

Dein Coach Gerald

Coach Gerald Freidorfer mit Kettlebell auf Home Seite

Leistungen

Personal Training Bild Coach Gerald Freidorfer mit Kundin

Personal Training

✔️ Für wen: 1:1 Betreuung mit klarer Anleitung
✔️ Ergebnis: stärker, fitter, saubere Technik
✔️ Ablauf: Erstgespräch → Ziel → strukturiertes Training



Online Coaching mit Gerald am Laptop

Online Coaching

✔️ Für wen: flexibel trainieren – aber mit System
✔️ Ergebnis: Plan + messbarer Fortschritt
✔️ Ablauf: Erstgespräch → Check-ins → Anpassung + WhatsApp Support


Bild zum Thema Athletiktraining und Wettkampfvorbereitung

Athletik Training

✔️ Für wen: Wettkampf, Test oder Aufnahmeprüfung
✔️ Ergebnis: mehr Leistung bei weniger Verletzungsstress
✔️ Ablauf: Erstgespräch → Konzept → Trainingsblock → Tests/Meilensteine